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健康を意識して生活する事によって、病気の発症のリスクを下げる事ができます。私たちの日々の生活に大きく関わってくる病気に、生活習慣病があります。例えば、癌や動脈硬化や糖尿病などがあり、これらは日々の生活習慣の乱れが主な原因になっている事が多いです。つまり、なにも意識しないで生活しているとこれらの病気のリスクを高めてしまう可能性があります。逆に、なるべくこれらの病気を意識して、健康的な生活を送る事ができれば、自然と将来、生活習慣病の発症をある程度、抑える事ができます。日々の健康への意識が大事になってくるのです。意識があるのと、ないとでは将来的に大きな違いがでてしまう事を、しっかりと理解しておく必要があります。

健康を日々の生活で意識する事によって、将来的に生活習慣病になりにくいということになってきます。そこで、何を特にやっていけばいいかといいますと、それがバランスが良い食事を摂取する事になってきます。食事というのは、私たちが栄養を補給する大事なものになっています。しかし、何も意識しないで、摂取していると栄養が偏ってしまって、必要な栄養素を摂取できない可能性があります。また、栄養が偏ると必要以上に摂取してしまう、栄養素もでてきます。このような、乱れが病気につながります。ですので、食事を摂取する時は、栄養が偏らずに、バランスよく栄養を補給できるような、食事を心がける事が大事になってきます。そうすると、病気のリスクを下げる事ができます。